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【早安健康／張承宇報導】我們常聽說要減少用眼時間、避免眼睛健康持續惡化，然而，礙於工作、課業等不可抗力因素，讓眼睛經常休息竟也成了一件奢侈的事...而我們除了盡量減少用眼之外，也能透過補充營養素來幫助維繫眼部健康、延緩眼睛老化，日本眼科院長推薦3大護眼好食材，透過食材中的營養來幫助保護眼睛，而且只要做一道簡單食譜「櫻花蝦義大利麵」，一次就能同時吃進3大護眼食材，製作也超簡單！  亞麻仁油、菠菜、櫻花蝦都有助於護眼，積極攝取延緩眼睛老化  日本眼科醫師深作秀春表示，近年來許多人因為久盯電腦、手機螢幕而有眼睛疲勞、近視等問題，對此他推薦民眾多攝取有助護眼的以下三種營養與食材：  護眼第3名：亞麻仁油  亞麻仁油含有豐富的Omega3脂肪酸，具備強力抗氧化作用，還有保護視網膜細胞的功效，每天只要1小匙亞麻仁油，就可期待保護眼睛的效果。  護眼第2名：菠菜  菠菜含有豐富的葉黃素，能幫助保護水晶體、維持眼部功能正常，而且隨處都能買到，堪稱是便利又健康美味的超級蔬菜。  日本聖隷濱松醫院眼科部長尾花明也指出，葉黃素是一種黃色色素，能透過增加眼睛黃斑部色素來提升眼睛辨別明暗的能力，同時還能抑制、吸收外來藍光對眼睛造成的傷害，有助預防黃斑部病變。日本眼科名醫平松類也表示，葉黃素除了幫助預防黃斑部病變，也可能對抑制老花眼惡化、預防白內障有效。  護眼第1名：櫻花蝦  豐富的蝦紅素，同樣也具備良好的抗氧化作用，能幫助消除睫狀肌疲勞，也有海外研究指出蝦紅素能幫助保護視力。  日本梶田眼科院長、眼科醫師梶田雅義也表示，蝦紅素的抗氧化能力是維生素C的6000倍之多，能促進眼睛新陳代謝、幫助減輕眼睛疲勞、提高血液流動，同時還可能有助於改善眼睛焦距調節的功能，適合經常盯著螢幕工作的人，或是有老花眼問題而容易使眼睛疲勞的人補充。  一次可以補充3大護眼營養素天然來源！超美味「義大利麵」食譜就在第二頁分享給您，一定要筆記呀！  簡單「櫻花蝦義大利麵」食譜，一次吃進3大護眼好食  材料（2人份）  做法  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞20萬病患不知遭感染 滅C肝3大挑戰頭劇痛視力模糊 竟是假性腦瘤作祟她血尿 體內驚見「鐘乳石」竟是癌腹腔全是血 女捐卵 卵巢腫4倍大險死吃對食物不復胖 腰瘦蔬果排行榜必知今日最夯新聞流量前3名嚇！全台20萬病患不知遭感染震驚！沖繩「首里城」深夜大火郭台銘生氣了 怒告逾200網友今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者李嘉翎／綜合報導曾以電影《天浴》奪得金馬影后的中國女星李小璐，2017年底爆出和饒舌歌手PG One大搞婚外情，但兩人矢口否認，直到日前數段親密影片流出，才讓PG One鬆口認了曾有過感情，同時讓李小璐老公賈乃亮硬生生戴上綠帽。事發至今數日，賈乃亮始終保持沉默，今（2）日有媒體拍到賈乃亮在片場的照片，其近況也隨之曝光。▲李小璐和賈乃亮育有一個寶貝女兒。（圖／翻攝自微博）李小璐2012年和賈乃亮結婚，2人育有一女「甜馨」，前年底李小璐爆出向賈乃亮謊稱要去「做頭髮」，卻被拍到和PG One共度春宵，但她打死不認偷吃，還揚言要提告造謠者，當時賈乃亮還發出聲明表示相信李小璐，雖然近一年來不時有傳聞指出李小璐和賈乃亮已經離婚，但夫妻倆從未正面回應此事，隨著近日李小璐和PG One的親密影片連環爆，等同讓賈乃亮當眾戴了綠帽。▲李小璐和PG One的不倫戀浮上檯面。（圖／翻攝自微博）2日有中國媒體拍到賈乃亮現身片場拍攝新戲，期間換了2套西裝，外觀上看來並無異狀，精神狀態也還不錯，看來似乎並未受到李小璐私片外流的影響，結束工作後，他迅速換上卡其色外套便服，戴上漁夫帽低頭快閃離開現場。畫面曝光後，網友紛紛留言表示：「必須支持亮哥，不支持對不起自己」、「應該是離婚了，所以不影響吧」、「亮哥加油，至於姓李的就好自為之吧」。▲▼賈乃亮現身片場狀態還不錯。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導「泰國第一美」超正！15歲美少女奪后冠 超清純美貌曝光演技爆發！洪都拉斯挑戰盲人超上手 練就盲眼上樓梯、點火周宜霈徹底黑化！為通風報信拐他上床 網氣炸：真的母湯《甄嬛》熱依扎遭爆抹黑同行？她怒戰酸民4小時：顛倒黑白

由新北市政府文化局與旺旺中時媒體集團共同舉辦的「讓孝順成為一種習慣」於新北市多功能集會堂登場，旺旺中時基金會董事長蔡衍明、新北市長侯友宜、新北市政府文化局局長蔡佳芬等人，特別到場與現場一四○○位觀眾，共同聆聽多首耳熟能詳的經典歌曲，欣賞光良、飛兒樂團等帶來精彩的演出，共渡溫馨愉快的夜晚。侯友宜表示，新北市政府一向重視長者社會福利的推動，除提供生活及醫療方面的補助，也推出「高齡照顧存本專案」，讓新北市成為全臺灣老年福利措施最完善的城市。並持續致力於舉辦各項藝文展演，提高長輩們退休生活品質與心靈上的幸福感，也讓社會大眾更重視對於長者的照顧與關懷。侯市長特別感謝旺旺中時媒體集團長期舉辦公益演唱會，凝聚人民情感，回饋社會，以音樂宣揚孝親精神，讓孝順的美德與感恩的心持續在每位民眾心中發酵。蔡衍明表示，為體恤年長者與志工辛勞，喚起民眾重視家中長輩，時時充滿感恩的心，中國時報今年再度與新北市政府合辦公益演唱會，獎勵有孝心的年輕人也慰勞對社會無私奉獻的新北志工。演唱會現場由白冰冰與陽帆擔任主持人、應邀參與演出的藝人，包括F.I.R飛兒樂團、家家、光良、周蕙、曾淑勤，陣容相當堅強;節目還集合伊林藝人夏如芝、李明川，喜歡音樂的少年偶像團體與第二屆孝親獎得主獻唱孝親歌曲，讓現場朋友陶醉在經典歌曲中，重溫當年的溫暖回憶。活動現場還設置了「孝親靜態展」與周邊活動，民眾可以於入場之前，先欣賞以孝親為主題的藝術作品，實是一場兼具視覺與聽覺的饗宴。

旺報【記者李澍╱台北報導】在大陸公布10月PMI的同時，台灣經濟研究院也於昨日公布9月製造業景氣動向。數據顯示，整體製造業景氣信號值由8月的9.16分，增加0.61分至9月的9.77分，燈號雖維持代表衰退的藍燈，但就信號值觀察，景氣分數已呈現連續2個月上揚態勢。報告顯示，受到國際貿易動盪不止，全球經濟需求疲弱，製造業動能欲振乏力，所幸9月股市表現亮眼、廠商看法亦較去年同期相對樂觀，大幅拉抬經營環境面指標。在各產業中，電子產業前景較為樂觀。受益中美貿易戰的轉單效應、國際手機品牌陸續在9月中發布新機及5G基礎建設加速布建等因素，帶動半導體高階製程需求強勁，使電子產業展望看好，9月景氣燈號由藍燈轉為黃藍燈。不過，在民生、石化及金屬等產業受到去年比較基值偏高、9月中美新一波關稅生效及國際原物料價格走低影響，景氣都仍為代表衰退的藍色燈號。台經院表示，民生大類中的紙漿、紙及紙製品業雖然受惠於轉單效應，但9月美中新一波關稅生效，衝擊產業表現，造成訂單衰退，影響國內製造業對紙類產品的需求；石化橡膠大類中的石油及煤製品產業，除了國際因素外，正逢國內石化大廠上下游年度檢修，使整體產量出現下滑；而金屬產業部分，受到各製造類廠商對設備投資依舊保守、全球鋼鐵產能過剩及越南印度低價鋼材的競爭，金屬產業景氣不甚樂觀。制度經濟學家、環球經濟社社長林建山提醒，近期受到中美貿易戰衝擊，許多電子業台商回流，景氣看似好轉；然而，目前政府提到的回流資金，很多都是主計單位的「意向表示」，不能與「已實現投資」畫上等號，如果全部涵蓋計算，會使各界對於台灣的經濟情勢造成誤判。林建山表示，政府應據實對資金回流金額進行確定計算，如此才能夠讓這些資金有更好的規畫及運用。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）這幾天晚上真的開始感受到秋意濃了，每次一到秋天，皮膚又會開始冒出各種問題，這裡紅腫那裡發癢，每次都搞不清到底是濕疹、異位性皮膚炎、還是汗皰疹？扶元中醫何昱樺醫師表示，很多人經常分不清這些皮膚疾病，其實不管是汗疱疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手或脂漏性皮膚炎，這些都統稱為濕疹。今天就讓醫師教大家一起來認識濕疹，遠離濕疹！濕疹是因身體裡濕氣太重？雖然濕疹顧名思義跟「濕」有關係，但要提醒大家千萬不要胡亂地除濕。醫師舉例，之前遇過一位患者，聽說綠豆和薏仁可以利水去濕，就煮了一大鍋冰在冰箱每天喝，沒想到這些冰涼飲反而導致體內熱氣與濕氣無法排出，濕疹反而越來越嚴重！其實要治療濕疹，得先辨別找出「濕」的源頭，辨別體質，才能對症治療。如果是夾雜風邪，除了利濕藥還要加入祛風的荊芥、防風 等。若是伴隨熱邪，則會加入金銀花、連翹 等來清熱解毒。而現代人三餐在外，脾胃運化功能不暢則導致內濕，醫師在治療時就會以健脾利濕為原則，加入白朮、茯苓 等來調理體質。遠離濕疹五招1.少喝冰涼飲：醫師分享，其實許多患者都有個錯誤觀念，認為皮膚紅癢發炎是因為「火氣大」，就狂喝青草茶、椰子水，其實這些冷飲反而會導致脾胃功能變差，無法把體內濕氣排出，讓皮膚問題更加嚴重！2.少熬夜：中醫講求時間醫學，比起保養品，睡眠就是最好的修復利器。而人體的十二經絡跟十二時辰也是互相對應，要睡對時間才能修復到臟腑，這才是真正的排毒！3.洗澡水不宜過熱：皮膚敏感的病患，要注意洗澡時水溫不要過燙，維持在24~29度左右即可，另外也要挑選適合自己膚況的沐浴乳和護膚品，成分越單純越好。4.隨時擦乾汗水：運動流汗後，建議可以多帶一件乾淨衣服換穿，或者隨身攜帶毛巾把汗擦乾。流汗是很好的排濕，但如果汗液在皮膚上停留過久，反而會導致皮膚症狀發作。5.飲食要清淡：像是海鮮、燒烤、炸的辣的、酒精等這些刺激性食物都容易造成腸胃負擔，脾胃消化功能變差，體內代謝就會出狀況，容易讓全身皮膚紅癢難受。更多健康相關新聞20萬病患不知遭感染 滅C肝3大挑戰頭劇痛視力模糊 竟是假性腦瘤作祟她血尿 體內驚見「鐘乳石」竟是癌腹腔全是血 女捐卵 卵巢腫4倍大險死吃對食物不復胖 腰瘦蔬果排行榜必知今日最夯新聞流量前3名嚇！全台20萬病患不知遭感染震驚！沖繩「首里城」深夜大火郭台銘生氣了 怒告逾200網友今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ 翻攝自蘋果官方網站台北市 / 陳佳筠 綜合報導本週二蘋果推出更新iOS 13.2版本，大幅提升蘋果相機的夜拍功能，但近日開始又傳出災情，許多用戶在論壇MacRumors表示，他們用Safari或其他程式到一半，跳去使用其他應用程式，再回來居然發現APP直接重開，沒有保留紀錄，出現「殺後台」的情況。iOS 13.2「殺後台」 用戶心血全白費而不只Safari有狀況，有用戶表示，使用Youtube或是Excel也一樣，有用戶使用iPhone 11 Pro觀看Youtube時，中間暫停去回簡訊，結果他返回Youtube，手機卻將APP重新開啟，也離開了他剛剛在看的影片畫面，有「殺後台」的狀況出現。另一個用戶表示，他在iPad Pro使用Excel製作表格，之後跳到Youtube使用十分鐘，再回到Excel後發現表格全部消失，之前的心血全部白費了。iOS13後問題頻傳 新作業系統讓電池自動降頻有iPhone11用戶表示，雖然這次相機大更新，拍照效果大提升，但使用新的「Deep Fusion」功能需要使用到大量的RAM，還有舊款iPhone的用戶表示，自從升級了iOS13，新的作業系統會去檢查手機電池的健康程度，如果不佳，手機還會自動把裝置CPU降頻，進而導至電池降頻，許多用戶表示無法接受，希望蘋果能盡快改善。 原始連結 更多華視新聞報導哈吉貝釀災 日防洪"地下神殿"啟動哈吉貝重創日本 至少74死逾220傷【果粉買起來】👉iPhone新機開賣！獨家下殺👉藍光貼 / 鋼化玻璃膜超值選👉Apple AirPods第2代藍芽耳機👉防摔殼 / 新機配件超值選

名模林又立熱愛運動，日前她上年代新聞《聚焦2.0》時透露，之前參加三鐵接力賽時昏倒在跑道上，緊急送醫後得知當時體溫飆到41度，引發猛爆性肝炎。林又立還拿出隨身攜帶的按摩器，現場示範怎樣按摩最舒壓。▲林又立教授如何練泡泡臀。（圖／年代）林又立時常肩頸痠痛，隨身攜帶輕巧版滾輪，放在肩頸或椅背後面隨時按摩，適用於長途車程或久坐，她還拿出按摩板治偏頭痛，示範用尖端按摩穴道，再從眼角往下滑，可達到消除臉部浮腫，睡前也會使用它來刮痧。林又立還會用彈力帶練泡泡臀，左右橫移像螃蟹走路，並加碼介紹雙人運動，她笑說：「可增進夫妻感情」。▲林又立大拇趾也冒水泡。（圖／年代）林又立敘述當時送醫後，身旁圍繞著親友跟醫生，她第一時間不是問發生了甚麼事，而是掀開被子，確認自己雙腳還在不在，當醫師詢問：「妳知道發生了什麼事嗎？」林又立不僅說不出話，還只能解讀5個字，醫師解釋林又立因驚嚇過度或休克對身體、意識太大衝擊，而無法認出身邊的朋友。更多 NOWnews 今日新聞 報導 謝忻斷開阿翔爆新戀情 大馬鮮肉坦言「願意姊弟戀」 哥哥婚禮被規定不能見新娘 阿諾「慘躲桌底」氣到大哭 照顧余苑綺身心俱疲 李亞萍氣喘發作送醫急救

▲ 林鄭月娥。香港 / 張原紘 綜合報導香港今年6月起爆發反送中，對於港人的五大訴求，特首林鄭月娥遲遲不願回應，直到近日才正式讓《逃犯條例》修訂草案廢止，但幾個月來已讓她在港人心中的聲望來到歷史新低，最新數據顯示，超過8成的民眾反對林鄭月娥出任特首，也有近8成的港人對港府感到不滿，不滿意指數創下香港回歸以來新高。港特首民調再創新低 8成不滿意香港民意研究所在17日至23日期間訪問1038名市民，結果顯示林鄭月娥的評分僅20.2分，支持率11%、反對率82%，民望淨值為負71個百分點，再度創下上任特首以來新低。至於「對特區政府表現的滿意度」，民調結果，顯示10%滿意特區政府的表現，不滿意79%，滿意率淨值為負69個百分點，也創下1997年以來新低。民調掃地... 林鄭也很沮喪!林鄭月娥在處理反送中議題上，引發港人不滿、國際聲援，只有北京當局力挺。在9月份時，林鄭月娥就被爆出，她曾在一場與商界的閉門會議中談到，她無法減輕員警壓力，也無法澆熄示威者怒火，更無力提供解決的政治方法，不僅沮喪更想辭職。先前也曾傳出北京當局有意撤換林鄭月娥，不過林鄭月娥則是始終未正面回應，僅表示「不評論有關揣測」。原始連結 更多華視新聞報導 反送中後首同台 習近平.林鄭月娥11/15出席進博會 北京擬撤換林鄭月娥? 特首辦:不評論揣測

基隆市響應體育署足球六年計畫，首次與中華民國迷你足球協會合作，於二十六、七日（星期六、日）兩天在市立體育館舉辦「基隆市一○八年度迷你足球競賽」，計有十二隊幼兒園、十四隊國小低年級小朋友參加，許多市民朋友全家到場為場上的黃金「幼」腳加油，連市長林右昌都說「家長比小朋友還緊張！」迷你足球競賽參賽者年齡層為四歲至七歲兒童，活動設計以「器材簡單、容易學習、活動安全、親子同樂」為原則，提供幼兒多元的運動體驗與選擇；比賽以遊戲為主、競技為輔，採用五人制充氣式人工草皮的「氣墊足球場」，既安全又有趣，也讓家長可以陪伴孩子共同參與，體驗不一樣的足球比賽。林右昌市長致詞時表示，這場基隆第一次舉辦的迷你足球賽，要特別感謝迷你足球協會及海洋大學足球隊員們的協助，基隆市因為地形限制，缺少踢足球的空間，但是迷你足球剛好可以克服地形及天候問題，在星期假日舉辦，就是希望能夠讓家長及小朋友一起參與。市府教育處表示，孩童四歲至十歲是運動發展的黃金時期，足球運動除了有利於孩子大肌肉、觀察力與手眼協調的發展外，更能培養孩子團體合作意識以及抗壓性。幼兒初次接觸足球，不能用手接，只能用腳踢，而且要判斷方向，踢進正確的球門，對幼兒來說是很不一樣的體驗。教育處也指出，孩子的第一場足球比賽，讓人人都能踢得到球而且獲得獎牌，輸贏不是重點，能從比賽過程中，學習到全力以赴，並且喜歡運動、持續運動，才是最重要的。透過比賽活動，培養孩子團隊合作與運動家精神，給孩子一個特別的足球體驗。

記者鍾宇皓／綜合報導在全球掀起討論的電影《小丑》上映至今，全球橫掃超過240億新台幣，但製片商華納卻傳出，只能拿到一半的利潤，因為當初華納並不看好《小丑》會大賣，華納找來另外兩家公司分攤成本，現在票房利潤也同樣要均分。▲《小丑》電影預告片段。（圖／翻攝自Wamer Bros. Pictures）《小丑》電影預告：「當你介紹我出場的時候，可以叫我小丑嗎？」2019年版的小丑上映將近一個月，好評橫掃全球，根據最新一期紀錄，票房已經累積超過240億新台幣。▲網路影評人評論此事。（圖／翻攝自John Talks）網路影評人：「如果你記得夠清楚，《小丑》在上映第一個禮拜，就拿下29億台幣票房。」《小丑》在第三週再度站上票房週冠軍，還擠下剛上映兩個禮拜的《黑魔女2》，甚至超越死侍，拿下限制級電影最高票房。照理說，製片商華納兄弟應該要超開心，但現在卻傳出華納兄弟恐怕拿不了多少錢。因為事前不看好《小丑》，華納兄弟額外找來另外兩家製片商，布隆製片和威秀集團合資分擔大約18億台幣的成本。如今這兩家外部投資人，恐怕可以瓜分至少40%到50%的獲利，讓華納到手的鴨子飛一半。▲《小丑》上映至今，全球橫掃超過240億新台幣。（圖／翻攝自Wamer Bros. Pictures）《小丑》電影預告：「我這一輩子都不確定自己是否存在過。」更不用說飾演小丑的瓦昆菲尼克斯和導演菲利普斯也能分到大比利潤。有鑑於華納兄弟在《黑暗騎士》三部曲之後，就明定強片只允許少數外部投資，對《小丑》沒信心導致痛失大筆利潤，恐怕又是一次華納的眼光失誤。（蕭宥宸整理）更多三立新聞網報導網紅巴巴烙太迷小丑 睡死後醒來真變小丑！淚吐心聲有洋蔥反派大比拚 小丑踹黑魔女重回北美票房老大女大生神複製台版《小丑》 1.1萬人狂讚：直逼劇照《雙子殺手》片酬最高竟是他！李安曝威爾史密斯被揍有原因

工商時報【文╱葉圳轍】技職領航、產學典範；崑山科技大學以嚴謹的辦學及深厚的研發能量為利基，教學與研究重點發展綠色科技、文化創意、智慧生活、精密機械等四大領域，並鏈結政府推動的5+2創新產業，是國內技職院校中，產學合作、辦學優良的學府。崑山科大辦學績優，有目共睹；近年獲得各項榮譽包括：獲教育部教學創新先導計劃最高補助、獲選為「教學創新推動計畫」示範學校、連續12年獲教育部教學卓越計畫獎助、連續5年獲教育部發展典範科技大學計畫獎助、連續12年教育部數位學習認證私立科大第一、連續7屆中國工程師學會表揚肯定，產學績優全國第一、世界網路大學機構典藏全國第一、南臺灣唯一可供產業使用的「專業影像製作園區」、全國大學第一座結合動畫與動感知覺的「4D動感平台」、亞洲唯一之X-Rtie/PANTONE「色彩管理檢驗與認證中心」等。由於辦學績優，教育部108年高教深耕計畫，崑山科大持續獲得高額補助，每位學生平均受益經費，連續2年蟬聯全國私立科大第一，也是全國唯一獲得國際競爭力Global Taiwan研究中心補助的私立大學，這都成為該校培養優質產業人才的重要養分。建構實習工廠，鏈結產業，是技職辦學重要的指標；崑山科大為建構跨域學習環境，培養學生關鍵基礎與多元能力，持續打造類工廠的實際環境。目前已獲教育部補助設立「織物染整及印花」、「車用零組件生產自動化」及「智慧聯網自動光學檢測」等類產線基地，含該校自行建置3間「類產線工廠」，共計6間，未來將再規劃「國際咖啡認證學院」類產線，作為學生實作場域，落實跨領域的技術實作課程，提高學生就業競爭力。因辦學績優，企業歡喜參與該校產學合作；目前已與超過1,200家廠商建立產學夥伴關係，積極推動「產業學院」，提供學生100％的實習機會，並免費開設證照輔導課程及設置獎學金，打造就業競爭力。在競賽成績方面，崑山科大師生團隊歷年參加各項國際發明展（包括：瑞士日內瓦、美國匹茲堡、德國紐倫堡…等），成績斐然，共獲1鉑金63金58銀45銅12特別獎。在國際廚藝賽事中，該校共獲全場單項賽事最高分小金人4座、43金、80銀、97銅；在創媒方面，歷年師生在國內外重要獎項如：金馬獎、金鐘獎、台北電影節、國家文藝獎、柏林短片影展、美國國際學生動畫奧斯卡獎、德國紅點設計獎、金點設計最佳設計獎…等，均以傑出成績證明實力。

生活中心／綜合報導許多人對於阿嬤都有很深的情感，除了從小被帶大，阿嬤多半會將好吃的東西都會留給孫子、孫女吃，而她的一個小小孝順的舉動，竟被阿嬤視為無價真寶保留至今。有一名女網友在臉書表示，翻小時後的照片時發現一個本子，打開裡面裝了500元和一張小信紙，被阿嬤保留至今，而背後的故事讓網友全大受感動。▲過年總會收到長輩所包的紅包。（示意圖；圖／資料照）女網友今（28）日在臉書「爆廢公社二館」表示，去阿嬤家的時後，阿嬤給她和姐姐看小時後的影片和照片，突然發現了阿嬤保留了一本蒐集冊，裡面有著幾張百元鈔票，和一個小信紙，用著仍不成熟的字寫著，「阿嬤：我這500元是給你的！因為過年我還會拿到很多錢！子涵」並在最後標註是1月28日送的。▲阿嬤還保存著姐姐包的500元鈔票和信紙。（圖／翻攝自爆廢公社二館臉書）女網友表示，姐姐在多年前，不知道幾歲的時後，寫了這封信給阿嬤，還包了500元給阿嬤，而阿嬤卻是為珍寶從當年保存到現在，而她也笑虧姐姐「很懂得投資報酬率！」網友見狀紛紛表示，「對阿嬤真好」、「我怎麼看完信，覺的很窩心」、「女孩就是貼心，周圍的朋友大家都要生女兒就是生不到」、「貼心x我猜2006年給的，因為那年1/28號是除夕」、「有孝順的心無價，三不五時，愛要及時」、「孝順的孩子，老天會眷顧」。（游雅嵐報導）更多三立新聞網報導聚餐完脖子留「齒痕+鞭印」！夫氣炸質問 妻沉默：離婚吧恐怖被排擠！萬聖節女兒要求扮「斷頭鬼」 媽曝：她想復仇孩子回家！他乾嘔見「女鬼瞪大眼」 地藏王菩薩1聖杯神解22歲拳擊手殺教職母！外婆目睹逃出門 遭攔下亂拳打死

中國時報【李萬吉】為了如期完成人生的第一百場鐵人賽，這段期間除了持續訓練外，也積極到處征戰，只差沒有像廣告詞所說的「不是在鐵人賽場上，就是在前往鐵人賽的路上」。隨著年紀增長，參賽的組別競爭對手減少，拿到名次的機會也就大增，這一生當中大概就這段時間最常上台領獎吧！其實在鐵人賽或馬拉松這種人數眾多的賽場上，除了少數頂尖選手追求前幾名的獎項外，絕大多數人挑戰的都只是自己設定的目標。一開始通常只求「完成賽事」就好，跑了幾場後可能就會希望提昇速度，突破某個時間門檻。排名往往只是一種參考，給自己多一些往前進步的動力，但不太會是訓練和參賽的主要目的。也就是說，這類比賽的主要對手就是自己，速度加快比排名進步更有成就感。我認為學生學習也應該是這樣的概念，在大範圍的課程架構與教學進度下，每個學生依照自己的資質條件和興趣專長來設定挑戰目標，重要的是讓自己不斷進步，並且因為進步而獲得成就感，願意投入更多心力學習，才會形成自發性的學習。偶而同儕之間的比較，只是幫助老師和學生自己了解學習成效，或者強化動機的手段之一。遺憾的是，現今許多家長和老師把競爭視為學習的主要目的，只看重成績排名，很容易否定學習過程的付出，忽略學生的個別差異，也會窄化學習的範疇。有些聰明的學生，不太需要努力就可以考高分，就很容易看輕學習這件事；相反地，有些學生就是不擅長某些學科，即使努力了也得不到肯定，兩者對於學習都非好事。未來的學習強調適性揚才，讓學生在適合自己的路線上，用符合自己條件的步調，做最有效且最持久的學習，這是學校教育最該重視的課題。（作者為康軒文教集團董事長）

中國時報【黃有容╱台北報導】為選舉開支票，立委賴士葆批，政府不惜「債留子孫3500億元」！賴士葆昨於立法院財委會表示，軍機採購、高鐵南延屏東及北宜高鐵，總計要花4000億元，但財長蘇建榮坦言，一年可用的歲計賸餘僅500多億元。令賴士葆大嘆，扣掉歲計賸餘，三案就可能再舉債3500億元，由人民背債埋單。《F-16V軍購特別條例》草案預計今（29）日預計在立法院通過，賴士葆說，由於事關增加國家安全，朝野都無異議，但有一個很重要的問題，「錢從哪裡來」。賴士葆詢問蘇建榮，採購軍機所需2500億元，是要用一部分歲計賸餘加上一部分舉債，或全部舉債？蘇建榮回答，據主計總處說明，應是一部分用歲計賸餘，一部分舉債，但大部分是用舉債；其中歲計賸餘將使用約150億元，其餘皆為舉債，不過舉債是分年，並非一次完成。賴士葆再問，高鐵南延到屏東，大約有550億元，要怎麼分配？蘇建榮表示，高鐵南延的預算還沒確定，整個計畫還在交通部，另外也要經過國發會的綜合評估。蘇建榮坦言，每年可活用的歲計賸餘大約500多億元。賴士葆說，500多億元的歲計賸餘扣掉軍購案150億元，僅剩300多億元，已經不夠負擔高鐵南延，「現在又來一個北宜高鐵900多億元」。賴士葆大嘆「講起來真悲哀，選舉到了就拚命花大筆」，他指出，3個案子包括軍機採購2500億元、高鐵南延550億元，和北宜高鐵900多億元，總計粗估4000億元，扣掉一年的歲計賸餘500多億元，等於有3500億元都要舉債，「全部債留子孫」，蘇建榮沒有否認，僅說「要看情況」。

「二○一九新北市音樂劇節」在新北市藝文中心演藝廳舉行首度在臺製作及演出的外百老匯音樂劇《tick,tick...BOOM！》彩排記者會，邀請美國百老匯導演暨音樂總監Darren R.Cohen、美國演員Matthew Bauman以及國內兩位知名音樂劇演員劉廷芳和倪安東帶來精彩演出片段，讓大家搶先一窺首次臺美共製外百老匯音樂劇的神秘面紗。「二○一九新北市音樂劇節」演出非常豐富，首檔音樂劇，由台南人劇團帶來膾炙人口的《第十二夜》爵士音樂劇，吸引超過二,二○○多位觀眾進場欣賞，獲得非常多的好評，首度授權臺灣製作搬演外百老匯作品《tick,tick...BOOM！》搖滾音樂劇，邀請美國百老匯資深導演暨音樂總監Darren R.Cohen親自來臺執導，演員卡司除了美國演員Matthew Bauman之外，還有臺灣兩位知名音樂劇演員劉廷芳和倪安東擔綱演出，在演出現場還安排專業的搖滾樂團，希望透過演員情感的流露及現場的樂曲，讓觀眾深刻感受到凡夫俗子在現實與夢想之間的擺盪、糾葛與焦慮。導演暨音樂總監Darren R.Cohen與演員Matthew Bauman對於共制過程中的文化交流印象都很深刻，這也是Matthew第一次與不同國家的演員合作，導演Darren也表示，在準備的過程中，我只給一個方向跟架構，接下來讓演員自由去發揮，這樣的過程能激盪出更多的火花，所以整個演出的呈現非常的自然。《tick,tick...BOOM!》是百老匯英年早逝的詞曲創作家Jonathan Larson的自傳性搖滾音樂劇，《吉屋出租》是他最為人知的音樂劇作品。本劇原為Jonathan Larson個人獨角戲，但在他離世後，由著名戲劇構作David Auburn將這個作品改寫成由三位演員演出的版本。故事設定在一九九○年代，劇中主角Jonathan本身是一位音樂劇作曲家，他的女朋友Susan想要結婚、一起玩戲的老友Michael則已經改行且在紐約賺了大錢，而他自己卻還在餐廳兼差當服務生，苦苦等待自己的音樂劇成功的那一天。

棒球場上充斥各種迷信，感覺最近的國民老是穿著同一套球衣嗎？那不是錯覺，國民的深藍戰袍，打到世界大賽第二戰後，已在季後賽取得九戰全勝，100%的瘋狂勝率，儼然已成球隊的最強幸運星；事實上，國民在例行賽穿著這套深藍球衣時，就有不俗戰績，11場比賽共帶回8勝3敗。根據SportsLogos.Net統計，今年例行賽最會贏球的球衣顏色，為深灰色的33勝24敗、5成79，僅響尾蛇一隊使用；其次為橘色的5成76，累積34勝25敗，勝場的最強力貢獻者當然是太空人，穿著橘色球衣出賽時的戰績為17勝4敗，另外兩支使用橘色球衣的隊伍則為金鶯和巨人。深藍色排名第三，且多支球隊使用，共累積249勝188敗、勝率5成70，進入季後賽的隊伍中，就有國民、勇士、釀酒人、太空人、雙城、光芒擁有深藍球衣，高勝率不難理解。勝率最低的球衣顏色則為黃色，只有海盜使用，10場比賽共取得3勝7敗、勝率3成，接著為寶藍色的94勝143敗、勝率3成94，使用此色球衣的球隊包括小熊、遊騎兵、藍鳥、皇家和大都會。若僅看單一球隊，道奇使用白色主場球衣時，共打下55勝19敗，勝率是誇張的7成43，排名第一，其次為雙城的紅色替代球衣，累積18勝7敗、勝率7成20，運動家的主場白底綠字球衣、洋基的主場條紋球衣以及雙城的客場灰色球衣，勝率同樣都超過7成。更多udn報導20年整容超過100次 日女擲3500萬日幣變真人版芭比19歲員工為存錢下班後躲公司煮飯 暖心老闆得知原因請吃大餐鼓勵女兒偷渡殞命 越南父慟：以為路線安全 早知就不讓她去35歲卻有70歲的腎 六種行為害你腎變虛早衰更多追蹤報導想出奇制勝 太空人G4派菜鳥尤奎迪先發犧牲觸擊讓教頭傻眼 葛蘭基卻說此生最佳兩敗不要緊 太空人教頭：我有一缸子明星崇尚傳統派棒球 國民成功之道引關注水手慘澹過冬 補強目標找資深投手

美國財政部今天宣布，2019會計年度聯邦政府預算赤字膨脹至9840億美元。儘管經濟持續成長，財政失衡卻進入連續第4年，相較前一會計年度，赤字增加2050億美元，增幅26%。川普競選總統時喊要打消赤字淪空話。這是美國自1980年代以來，首次出現連續4年赤字逐年攀升，也是美國總統川普任內第2個完整的會計年度，但背景卻時值美國經濟溫和成長擴大稅基、失業率處50年來新低。9840億美元的赤字已佔美國GDP的4.6%；2018會計年度的赤字為7790億美元，佔GDP3.8%。2019會計年度美國整體稅收雖增加4%來到3.5兆美元，但開銷卻增加8.2%至4.4兆。「華盛頓郵報」報導，美國赤字惡化顯與川普競選時允諾8年內打消赤字的政見大相逕庭，川普就任以來，鉅額開支日增，美國在川普時代赤字上升近50%。川普政府的官員未對赤字攀升辯解，卻歸咎國會沒做什麼減少支出的事，財政部長梅努欽（Steven Mnuchin）呼籲國會議員們「刪除浪費與不負責的開支」。但美國府會近年對減少開支都沒做太多，川普還在軍事與蓋邊牆上要求新開銷，近期又跟幕僚說等明年連任後會致力減少支出。在經濟處於成長期間卻出現巨額赤字的情況很罕見。預算專家警告，若不關注赤字攀升，美國政府將更難應付下次經濟危機，因為決策者將失去推動新支出計畫的彈性。更多國際相關新聞實彈齊發 伊拉克反政府示威釀42死女學生揪性騷擾被燒死 涉案16人判死印度防治空污 執行不力官員將減薪暗殺仇人 殺手偷懶外包…下場悲劇孕婦預計2週後生產 遭跑車撞上慘死今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

新北聯合婚禮昨（二十七）日在福隆的福容飯店盛大舉辦聯合婚禮，百對新人身穿各國服裝舉行異國風婚禮，新北市侯友宜特地出席證婚，他說，今年邁入第十一場的聯合婚禮，累積已有一千零一十一對佳偶參加，市府為鼓勵婚育每年舉辦不同主題的聯合婚禮，就是要積極推動各項生育福利措施，打造完善的生育環境。今年主題以「世界民族大囍事」新人們在親友祝福及見證下，創意穿上各國婚禮服飾，加上民俗風情舞蹈勁歌熱舞嗨翻全場，現場更抽出最大獎土耳其十日遊，以及泰國、韓國及日本蜜月之旅等歷年最豐富的獎項。百對新人中，三十三歲的陳昶睿是民政局員工，昨天興奮與愛妻特別穿著中東土耳其婚服華麗登場，展現王子公主般華貴氣質為雙方留下難忘回憶。另外三十四歲的蔡羽青與三十一歲的陳雪莉是透過網路交友認識，男方總以行動讓女方驚喜，由於女方父親是平地原住民排灣族，母親是山地原住民排灣族，婚禮特別穿排灣族絢麗傳統服飾參加，代表對人生大事慶典的重視，也對原住民傳統文化的認同。「我等這天，等了二十年」新人吳玟臻笑著說和張晉瑋是二十年前的大學同學，因學號相近，座位也接近，上課常偷偷注意對方，畢業後就失聯以為錯過了，但緣分又讓他們重新相遇，婚禮特別選擇歐式的宮廷風婚紗，結合復古與時尚，重演學生時期的青澀悸動。民政局長柯慶忠表示，今年聯合婚禮在湛藍海邊完成，盼新人都有美好的回憶，感謝所有贊助廠商，報名排隊前五十對新人更加碼抽電視、冰箱、洗衣機等好禮。

（中央社記者張茗喧台北26日電）罕見的「惡性骨肉瘤」好發於青春期青少年，症狀和生長痛、運動傷害類似，患者常因誤診延誤病情，即便確診也因害怕截肢，常尋求偏方治療，愈拖愈嚴重。骨科醫師陳正豐強調，生長痛是不同部位輪流痛，運動傷害則是活動時比較痛，但惡性骨肉瘤的痛是特定部位疼痛、腫痛，甚至有腫塊，而且不動比活動時更痛，如今隨醫療技術進步，截肢率已降至5%以下，呼籲出現類似症狀務必就醫檢查。中華民國骨科醫學會今天舉辦聯合學術研討會，是歷年骨科醫學在台灣舉辦最大規模的學術交流，各國專家齊聚，參與人數高達3000人，發表500多篇論文，更有來自美國、日本、韓國、中國大陸、泰國、瑞士等數十國重量級骨科專家來台分享經驗。骨科醫學會秘書長、台北榮民總醫院骨科部關節重建科主任陳正豐表示，若要說骨科醫師眼中最棘手的骨科疾病，惡性骨肉瘤絕對榜上有名，這種罕見的骨癌好發於正值生長期的青少年身上，由於發育時期膝關節、肩關節的細胞分裂快速，只要有幾顆細胞在分裂時出了「意外」，就可能演變成腫瘤，因此腫瘤經常生長在靠近生長板的膝關節和肩關節。陳正豐說，早年醫療技術還不成熟的時代，為了避免癌細胞擴散，骨癌長到哪、就得切到哪，也有了「留腿不留命、留命不留腿」的說法，但截肢說起來容易，對於這些年輕孩子心裡造成的巨大衝擊恐怕是外界難以想像的大，他們面對的不只是自己殘缺的肢體，還有外界異樣眼光、同儕排擠等等，因此醫界不斷尋找截肢以外的保命方法。陳正豐指出，早在20年前，醫界靈機一動，將帶有癌細胞的骨頭取出，拿到體外以高放射線劑量將細胞殺死，甚至放進微波爐高溫加熱，「消毒」後再植回患者體內，可以病人自己的骨頭重建骨本，這些植入的骨頭甚至可望繼續生長。然而，在儀器取得、骨頭尺寸限制上，醫界再次面臨瓶頸，後來有日本專家轉而從低溫角度著手，發現液態氮的極低溫同樣可以殺死骨頭中的癌細胞，而且取得更容易，也能克服骨頭尺寸問題，世界各國紛紛引進使用。北榮13年前也引進這項液態氮技術，更嘗試延伸將液態氮結合酒精，讓操作更容易，發展出多項專利，至今以此技術治療將近400名骨肉瘤患者，更將骨肉瘤患者截肢率降至5%以下。陳正豐說，今天的研討會也邀請到發明這項技術的日本權威專家，吸引許多骨科醫師前來取經。惡性骨肉瘤早期診斷、治療，對於患者預後有著關鍵性的影響，但因症狀和運動傷害、生長痛相當類似，容易延誤治療，許多孩子即便順利確診，家長一聽到要手術往往也會退縮，寧願尋求國術館、中醫針灸等方式，也不願盡早手術切除腫瘤。陳正豐提醒，生長痛大多是不同部位輪流痛，而運動傷害則是活動時特別痛，但青春期的孩子如果發現四肢特定部位不正常疼痛、腫痛，甚至摸起來有腫塊，而且睡覺時經常痛醒，不動比動的時候更痛，就應儘早就醫檢查，目前骨肉瘤治療已經相當進步，截肢率也很低，千萬別拖到相當嚴重，才將手術治療視為最後一條路。（編輯：謝雅竹）1081026

（優活健康網編輯部／綜合整理）許多瑜伽愛好者之所以將頭倒立視為目標，除了因為它的難度高、姿勢華麗好看之外，它的成效更是顯著到讓人足以感受到身心的變化。只要有規律性地練習頭倒立，便能活化腦細胞、增進思考能力與專注力、為容易感到疲憊的人注入活力，對於消除壓力也有極大幫助。不只有內在變化而已，外在變化上，頭倒立也能達到改善膚況、強化核心、改善下半身水腫等各種效果。倒立的好處一：皺紋和白髮消失 瑜伽的經典中，有句話說：「只要持續做頭倒立6個月，皺紋和白髮就會消失。」這句話意指頭倒立有益健康，對於近來現代人極度關心的美容方面也有莫大功效。 頭倒立等倒立姿勢會讓血液集中在頭部，同時刺激臉部的微血管，使肌膚充滿生氣，亦能消除堆積在臉部的老廢物質，改善青春痘等肌膚問題。倒立的好處二：消除下半身水腫、讓腿變勻稱 倒立能促進血液循環，對於改善下半身水腫也有極大效果。 水腫意指體液停滯在身體的某個部位。不只血液，在體內循環的淋巴液和水分受到重力影響皆很容易堆積在下半身。尤其是淋巴液，沒有像心臟那樣的幫浦媒介，而是伴隨淋巴管周圍肌肉的放鬆與收縮來流動，因此上了年紀後，一旦肌力下降或運動量不足，便會導致循環不良。堆積的淋巴液和水分首先會引發水腫， 嚴重的話，會導致體內毒素無法排出體外，引來更嚴重的疾病。 只要做頭倒立，聚集在下肢的淋巴液和水分便會從下肢往頭部方向回流，藉以消除水腫，雙腿也會更加光滑。倒立的好處三：解決消化不良和便祕問題 因運動量少、長時間久坐而導致現代人有的常見疾病，就是消化不良和便祕。雖然多半是因為壓力和不良的飲食習慣等因素所造成，但是受到重力的影響，內臟器官會下垂，進而引發問題， 最常見的就是上述兩項症狀。 特別是胃下移的胃下垂，現代人經常出現此狀況。一旦胃下移，位於胃下方的大腸、小腸和膀胱等器官皆會受到壓迫，進而導致腸胃疾病。頭倒立是將身體顛倒過來、抵抗重力的動作。只要持續做這個動作，因重力而下垂的內臟器官便會歸位，如此一來，自然就能解決腸胃疾病。倒立的好處四：頸部、肩膀、腰部的疼痛消失 核心是位於身體中心部位的肌肉，主要是指脊椎周圍的腰部、臀部和腹部肌肉。核心扮演著維持全身平衡的重要角色，也支撐著腰部，所以如果核心無力，腰部就會有疼痛問題，連帶脊椎、頸部和肩膀都會接連出現疼痛感。頭倒立對於強化核心有極大效果。頭倒立不是將下肢往天花板方向踢上去，而是藉助核心的力量，慢慢將下肢往上提，因此會強健核心，並提升身體的耐力。此外，在下肢朝天花板伸展並維持的動作中，為了不失去平衡，會持續使用核心，所以更有強化核心的功效。 只要透過頭倒立強化核心，就能舒緩腰部疼痛的問題，同時也能強化背部、肩膀和手臂的肌力。倒立的好處五：讓頭腦清醒，提升專注力 近來由於普遍使用電腦和手機，許多人開始有烏龜頸、一字頸的毛病。烏龜頸和一字頸不但會引起頭痛和頸痛，也會導致頸部骨骼形狀變形、肩膀後方肌肉變僵硬。一旦肩膀後方肌肉變硬， 腦部血流量就會下降，造成腦袋一片空白，專注力也會隨之下降。一次解決此問題的方法就是練習頭倒立。平時為了將血液送至頭部，需要適當的血壓，但是做頭倒立的話，血液會自然流向頭部，藉此增加腦部的血流量。只要腦部血流量增加，跟著血液一起移動的新鮮氧氣便會傳送至腦部，使頭腦清醒。如此一來，會提高喚醒反應，同時也會加快運動功能、改善整體的認知功能、提升專注力和記憶力，使頭腦活化。倒立的好處六：身體直了，心也會沉澱下來 瑜伽之所以會受歡迎，是因為它對於減肥和矯正姿勢有卓越效果的緣故。然而，這也只是它一小部分的優點而已。 瑜伽本來是身心強化方式，從古印度開始流傳，其目的是透過調整姿勢和呼吸的訓練和冥想，讓心靈回歸平靜。因此，配合正確姿勢和呼吸，將注意力集中在自己的身體狀態相當重要。瑜伽動作中，倒立姿勢中的頭倒立更是如此。維持頭倒立動作的同時，只要稍微一分心，便容易因為失去重心而跌倒。尤其是初學者，較不易找到重心，所以做頭倒立練習的時候，為了將專注力集中在姿勢上，通常沒有時間想其它事情，因此，雜念自然會消失不見，全神貫注在身體上，心靈也會隨之平靜下來。此外，在挑戰頭倒立的過程中，往往伴隨著失敗，但只要克服肉體上的恐懼感，我們便能藉此獲得自信，對人生產生動力。不僅能促進體內循環，荷爾蒙也能正常運作，使憂鬱獲得控制。（本文摘自／強核心.修體態.除贅肉.解痠痛，倒立逆伸展：風靡韓國，明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢／采實文化）